Кінезіотейпування

М'язи не тільки забезпечують рух окремих частин тіла, але й беруть активну участь у циркуляції венозної крові та лімфи. Лімфатична система, на відміну від кровоносної, немає «насоса», що забезпечує перекачування рідини. Цю функцію перебирає скелетна мускулатура. Тому порушення її функціонування призводить до утруднення лімфотоку. До того ж травмований м'яз запалюється і набрякає, тим самим зменшуючи навколишній простір. В результаті рух лімфи ще сильніше утрудняється, унеможливлюючи виведення продуктів розпаду. Стиснення також впливає на болючі рецептори, провокуючи виникнення м'язового болю - міалгії.

Кінезіотейпування - терапевтичний спосіб, що передбачає накладення на тіло спеціальних клейких стрічок, названих тейпами. Вони підтримують м'язи та сухожилля, послаблюють больові відчуття та знімають запалення. Спочатку кінезіотейпування використовувалося у спорті. Воно не обмежує амплітуду рухів та дозволяє тренуватися у звичайному режимі. Нині цей метод знайшов широке застосування у медицині: ортопедії, травматології, неврології та інших.

Тейпи, або кінезіотейпи, – клейкі еластичні стрічки, які виготовляються з бавовни або синтетичного матеріалу та покриваються гіпоалергенним клеєм на акриловій основі, що активується під дією температури тіла. Еластичність тейпів можна порівняти з подібними властивостями м'язів і шкіри людини. Вони можуть розтягуватися на 30-40% порівняно з початковою довжиною.

Кінезіотейпи характеризуються особливою структурою волокон, завдяки якій:

• пропускають повітря, дозволяючи шкірі вільно дихати;

• піднімають шкірний покрив, стимулюючи кровообіг та лімфоток;

• забезпечують відведення поту та води від стрічки, сприяючи її швидкому висиханню після тренування, прийняття душу, плавання в басейні та ін.

Тейпи здатні зберігати терапевтичний ефект цілодобово, вони легко витримують зовнішні дії та високий температури тренувань. Термін служби стрічок – від 3 до 7 днів (залежно від використаного матеріалу та інтенсивності навантажень).

Відомо 3 способи кінезеологічного тейпування:

1. Лімфатичний – збільшує простір під шкірою та прискорює рух лімфи, завдяки чому припиняються запалення та зникають набряки;
2. Функціональний - покращує роботу мускулатури, надаючи на неї тонізуючу або розслаблюючу дію;
3. Відновлювальний – застосовується після травм, сприяє зміцненню зв'язок.